身体缺乏维生素D与脱发有关吗?

发布时间: 2021-03-12 15:10:19   来自:植发会员网   维生素D 脱发

  对我们的身体而言,保证饮食健康的均衡是身体运行的基础,当然了,在脱发问题上也是同样的道理,当人体缺乏头发生长所需要的的营养物质时,就会影响到头发的健康生长,严重的甚至会遭遇脱发危机。其实在头发这件事上,维生素D的存在对头发有哪些区别呢?它们之间有什么关系呢?又有哪些食物含有维生素D呢?下面我们就一起来了解一下吧。

  首先,不健康生活方式,营养不良,以及压力过大是脱发的主要原因。男性脱发还与遗传有关。毛囊中有维生素D受体。尽管具体功能还不清楚,但有证据证实维生素D与头发生长周期有关联。虽然还不是最后定论,但许多研究证实结果表明维生素D确实会导致脱发。

  其次,哪些食物中含有了维生素D?

  1、三文鱼

  根据美国自然健康联盟相关数据显示,在所有的天然食物中,三文鱼含有的维生素D是最高的。除了三文鱼以外,金枪鱼中含有的维生素D也是非常丰富。不管是新鲜的、冷冻的,还是制作成的罐头,维生素D的含量都很高。

  2、牛奶

  牛奶就可以为我们体内补充维生素D哦。牛奶在我们生活中很常见,而且价格实惠在很容易购买到。无论是全脂牛奶还是脱脂牛奶,它们都含有天然维生素D,而且市场上的许多牛奶都已经强化了维生素D。

  3、鸡蛋

  鸡蛋我们都吃过吧,鸡蛋的营养价值非常高,这是众所周知的。鸡蛋中还含有丰富的维生素d,是强大的营养库,这点你还不知道吧。特别是蛋黄中含有的维生素D是最多的哦,蛋白中的优质蛋白质也很多。

  4、虾

  虾中也富含的丰富的维生素D,蛋白质很高,脂肪和热量却很低。

  5、牛肝

  熟牛肝中约包含了50个国际单位的维生素D和其他一些营养成分,其中也含有少量的维生素A,铁和蛋白质,由于牛肝胆固醇含量较高,只适合适量食用。

  6、鱼肝油

  鱼肝油也是含有丰富维生素的食物,它是从鲛类海鱼等无毒动物的肝脏中提取的,每1g中的维生素A含量在的90%以上;维生素D含量为示的85%,一汤匙鱼肝油所含的维生素D,比每天建议摄入量的两倍还要多。

  通过以上讲解,相信发友们对于“身体缺乏维生素D与脱发有关吗?”有了一定的了解。在此,小编提醒广大发友们在选择医院和医师的道路上要擦亮眼睛,一定要选择正规且有资质的整形美容医院,以及找一位经验丰富且有责任心的医师,同时还要做好术前准备以及术后的护理,这样才能达到手术的最好效果。如果您有任何问题可直接在线咨询我们整形咨询师,她们将为您带来专业而详细的解答哦。

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