如何使自己的头发变得浓密?

发布时间: 2021-04-13 17:18:44   来自:植发会员网   脱发 掉发 脂溢性脱发 女性脱发

  如何使自己的头发变得浓密?速成的方法不长久不说,还会造成一系列的反作用。是不是饮食不规律、长期熬夜加上作死过度整头发,导致发量肉眼可见的在减少?拥有一头好秀发对女孩子真的太重要了。



  一、内调饮食


  1.含矿物质较多的食物

  头发的颜色,光泽与碘有关,海带紫菜这些海藻类食物还含有钙和铁,多吃可以使头发乌黑发亮。菠菜,西红柿,马铃薯和柿子等,含有较多铜,铁,钴元素,这些都是合成头发黑色素不可缺少的。


  2.含蛋白质的食物

  头发生长健康需要足够的蛋白质,应多吃富含蛋白,尤其优质蛋白的食品,如牛奶,鸡蛋,鱼,肉等。


  3.补充维生素E

  维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。


  二、外用养发


  相比需要消耗防晒、水乳、精华、面膜.....的脸来说,头发真的是很节省了,一瓶适合自己发质,稍微好点的洗发水就可以了。

  划重点!选适合自己发质的洗发水,像有脱发烦恼的小可爱们,防脱固发就是目标了。


  三、习惯养成


  一个好的习惯养成需要28天,为了拥有一头飘逸的秀发,请务必要坚持这28天。成为更好的自己,要从头(发)开始。

  1.减少外部环境损伤,阳光照射、异常寒冷的空气以及空气污染,都容易伤害到头发的健康,日常要减少紫外线、游泳时对头发的伤害,可选择打遮阳伞、带游泳帽。

  2、避免熬夜伤身,熬夜会对肾脏造成伤害,最直观的表现为身体抵抗力下降,易脱发。

  3、减少按压头发,晚上睡觉把头发拨在上边或者侧边不要让头发压到它。不要经常带帽子,除了会压头发外,还容易造成头发出油。

  4、多喝水,保持身体水分,身体需要水,头发同样需要,造成头发干枯受损有一个罪魁祸首就是身体缺水,多喝水才能保证头发的水分,多喝水也是促进身体健康的基本要素,水可以滋润肌肤,排除身体的毒素。

  5、不频繁烫染头发,经常烫染发,对头发本身以及头皮会有一些伤害,至少半年以上,最好每年烫染一次,即使爱美也不要消耗健康哦!

  6、定期修剪头发,头发过长或头发末端经常分叉,可定期修剪头发,使头发保持焕然一新的状态,健康的新发也能更快地取代受损的旧发。

  7、注意饮食营养均衡,食物对头发健康的影响不可小觑,头发是身体的一部分,在某种情况下它可以反映你身体的健康情况,应该注重食物的多样性,涉入包含蛋白质、水果、谷物、蔬菜以及适量脂肪的各种食物。


  以上就是如何使自己的头发变得浓密的内容分享了,有什么头发相关的问题,大家都可以随时在线沟通我们的专业咨询,这样以便了解到更专业和详细的内容。


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