如今谈到脱发，早已不是中老年人的专利了，90后的年轻人已经是脱发大军。网上有人调侃说：“比脱发？学医的没输过！”接着便有人杠上：“程序员可以一战”。这两个职业的压力可谓不小，如今许多年轻人脱发一大原因就是压力太大，加之生活习惯昼夜颠倒，脱发便如水东流，一去不回。可不管如何，脱发已是事实，脱发严重怎么办呢？

脱发严重该怎么办呢？

1、洗发不要太勤，据资料显示一般应在7天左右为宜，油性的间隔短些，干性的间隔长些， 夏天间隔又要短些。

2、洗发时，先要梳通头发，不宜使用碱性。水温37~38度，换水时水不要太冷，否则头屑仍留在发间。

3、洗发后，不宜用强烈电吹风。因为当温度超过80度时，会使头发中的蛋白质遭到破坏，失去弹性和光泽。

4、洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干；滴些柠檬汁，可使头发光亮;选过头后，再用茶水洗一次，日久会乌黑柔软。

严重脱发该怎么办呢？其次要合理梳头。

1、头顶和后面的头发应当向上梳，左右两边的应当由发根到发梢向左右两边梳。

2、梳时头发和头皮成为垂直，这样不会损伤毛囊、毛孔组织；干性头发梳时可多用些力，油性头发用力越小越好，用力太大会刺激油腺分泌增加。

3、梳头用力要平均，勿猛梳猛拉，要让血液始终在头皮下自然循环。

4、经常刷发能使头发健康的生长，除去头皮屑和灰尘，使头发保持清洁，促进血液循环，使养分从发根输向发尖。

怎么才能不脱发？

少熬夜

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡眠充足，可使毛发正新陈代谢。

注意保护头发

引起女性脱发的原因与头发损害有关，不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。染发、烫发间隔时间至少3-6个月。

情绪稳定

每天焦虑不安会导致脱发的出现，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。

营养均衡

头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。

脱发很可怕，因为掉头发容易，长头发难，如果是因为自身生活习惯造成的脱发，那就好好反思一下，并且改变不良生活习惯，为了未来几十年的颜值，一定不能放弃啊！植发，头发种植也是治疗脱发的好方法哦。

阅读：

头发种植的方法有哪些？90后脱发治疗有新招

植发大概多少钱?大学生脱发有多严重？