鬓角白发是一种常见的衰老现象，由于遗传、压力、营养不良等原因引起。想要变黑，需要从多个方面入手，包括饮食习惯、生活方式和保健措施等。
首先，饮食方面要注意摄入足够的营养物质，比如维生素B12、铁、锌、铜等，这些物质是黑色素形成的关键成分。可以多吃鱼、肉、蛋、奶制品、豆类、绿叶蔬菜等富含这些营养物质的食品。此外，要避免摄入过多的**和酒精等刺激性物质，这些物质会影响黑色素的形成和分泌。
其次，生活方式也很重要。压力是导致白发的一个重要原因，因此要保持心情愉悦，避免过度的工作压力和情绪波动。此外，要养成良好的习惯，比如定时作息、保持充足的睡眠和适量的运动等，这些都有助于促进血液循环和黑色素的合成。
后，保健措施也是一种有效的方法。可以使用一些黑发护理产品，比如洗发水和护发素等，这些产品中含有许多有益的成分，可以帮助保护头发和刺激黑色素的形成。此外，还可以进行一些头皮按摩和头发营养护理，比如植物油按摩、天然醋水冲洗等，这些方法都可以改良头发质量和促进黑色素的合成。
总之，鬓角白发是一种常见的现象，但通过一些正确的方法和措施，可以避免或减缓白发的出现，并且促进头发的黑色素合成，保持头发的黑色。
鬓角白发是指人体头发中的黑色素逐渐流失，造成头发变白。虽然这与年龄有关，但也可能是由于压力、不良饮食习惯、环境污染等因素而引起的。如果您想使鬓角白发变黑，可以通过以下几个方法来达到这个目的：
1. 增加摄入含有黑色素的食物。黑色素是使头发变黑的主要成分之一。添加一些富含黑色素的食物如黑芝麻、豆类、核桃、黑枸杞、黑豆等，能有效地帮助头发变黑。另外，也可以食用富含维生素B和微量元素的食物，如海藻、菠菜、虾、牛肉等。
2. 经常按摩头皮。适当地按摩头皮，可以刺激血液循环和头皮的新陈代谢，促进头发生长，并且能够帮助头发吸收营养成分，使头发变得更黑亮。
3. 外用黑色素类保健品。市面上有一些黑色素类保健品，含有黑色素和其他有利于头发生长和黑发的营养成分，可以外用于头发上，帮助头发变黑。
4. 注意饮食和生活习惯。保持健康的生活习惯，如规律生活、饮食清淡、少吸烟、少饮酒、保持心情舒畅等等，能够有效地改良头发的健康状况，促进头发黑色素的生成，从而达到使头发变黑的效果。
总结来说，想使鬓角白发变黑，需要从饮食、生活习惯等多个方面入手，保持健康的生活方式，多吃黑色素和营养丰富的食物，经常按摩头皮，使用黑色素类保健品，这些措施相结合才能达到更好的效果。
