发际线高是指头发开始生长的地方高于额头自然线的位置。这不仅会影响个人形象，还可能导致发际逐渐后移，使头发变稀少。那么，如何改良发际线高呢?
1.保持头发清洁干净
发际线高时，头皮很容易出油，积累污垢，导致毛囊堵塞，加重掉发。因此，定期清洗头发，保持头皮清洁干净尤为重要。
2.合理饮食
头发生长需要营养物质的支持，合理饮食可以为头皮提供充足的营养。多吃富含维生素B、E、蛋白质和铁等的食物，如豆类、瘦肉、蛋类、鱼类等，可以加速头发生长，改良发际线高的问题。
3.避免过度造型
过度拉扯头发或使用夹子等工具造型，会增加头发承压面积，造成发际线后移，加重发际线高的情况。因此，尽量避免过度造型或使用伤害发丝的工具。
4.使用富含生发成分的产品
使用富含生发成分的洗发水或护发素，能够改良头皮血液循环，促进头发生长，有效缓解发际线高的问题。其中，常见的生发成分包括薄荷油、椰子油、生姜汁、药用植物等。
5.接受调节
对于严重的发际线高问题，可以考虑接受医疗调节。常见的调节方法包括激光祛斑、移植术等。但是，需要注意的是，这些方法需要耗费较高的费用，且存在一定的风险和副作用。
总之，发际线高问题不能忽视。除了以上方法，平时保持良好的睡眠习惯，不吸烟不喝酒，减轻压力和情绪焦虑等也有助于改良发际线高的问题。
发际线高对于很多人来说是一件苦恼的事情，因为它会影响到发型的美观度。但实际上，发际线高并不能够改良，因为它是由基因所决定的。但是，我们可以通过一些办法来减缓发际线高对于发型的影响，或者让发际线看起来不那么高，下面就为你介绍一些方法。
1. 发型设计
选择适合自己发际线的发型，可以有效的减缓高发际线带来的影响。发型的设计可以让头部的比例看起来更加协调，起到弥补的作用。可以选择一些向后梳理的发型，或者留长刘海的方式来掩盖高发际线。
2. 理发方法
理发师可以通过剪发的方法来减少发际线看起来太高的问题。比如将头发剪成V型，或者让头发的长度逐渐缩短，可以使头部看起来更加协调。
3. 使用头发产品
使用一些头发产品，可以让头发更加蓬松，更加丰盈，从而让高发际线的问题得到缓解。使用一些头皮护理产品，可以有效的预防头发脱落，增强头发的健康程度，让头发更加健康。
4. 注重营养的摄入
头发的健康程度，与身体的健康程度有很大的关系。注重营养的摄入，可以有效的帮助头发变得更加健康。多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类等，可以帮助头发变得更加健康、更加光泽。
总结：
虽然发际线高无法改变，但是我们可以通过一些方法来缓解它对发型的影响，比如头发的设计、使用头发产品、注重营养的摄入等。综合运用这些方法，可以让头发更加健康、更加光泽，效果更好。
